Consejos para combatir el mal aliento

9 formas de evitar el mal aliento

Apunta estos remedios caseros contra el mal aliento

Hay más de 80 millones de personas que sufren de halitosis crónica, o mal aliento. En la mayoría de los casos, su origen es la lengua y las encías.

El mal aliento puede ser muy incómodo, pero es una afección común y hay varias maneras de combatirla. Seguir estos consejos puede ayudarlo a combatir el mal aliento y a mantener su boca saludable todos los días.

1. Cepíllese los dientes al menos dos veces al día

Cepillarse los dientes - Estudi Dental Barcelona

Cepíllese los dientes de dos a tres minutos por lo menos dos veces al día para eliminar la placa y los restos de comida. Es muy importante cepillarse los dientes antes de irse a dormir. Puede probar realizar un cepillado adicional con bicarbonato de sodio para reducir la acidez de la boca y dificultar el crecimiento de las bacterias que causan el mal aliento.

2. Use hilo dental todos los días

Datos sobre el uso de hilo dental | Dentegra

Usar hilo dental eliminará los restos de comida de entre los dientes a los que no puede llegar con su cepillo de dientes. Si no se eliminan los restos de comida, las bacterias comenzarán a alimentarse de ellos, lo cual provoca mal aliento.

3. Cepilla tu lengua


7 tips para quitar el sarro de tus dientes en 1 minutoPara eliminar cualquier residuo que pueda acumularse entre las papilas gustativas y los pliegues de la lengua, invierta en una herramienta económica denominada raspador de lengua, que se encuentra disponible en farmacias. Si no tiene un raspador de lengua, puede usar su cepillo de dientes para cepillarla.





4. Use un enjuague bucal

Tenga en cuenta que si el aliento crónico es provocado por un problema dental, el enjuague bucal solo ocultará el olor, no será una cura. En algunos casos, los enjuagues bucales pueden empeorar un problema de mal aliento al irritar el tejido de la boca. Para refrescar la boca en caso de emergencia, pruebe enjuagarse la boca con una mezcla de agua y unas gotas de aceite de menta. O enjuáguese la boca con té negro o verde: de acuerdo a un estudio de la Universidad de Illinois en Chicago, enjuagarse la boca con té negro o verde inhibe el crecimiento de las bacterias que causan el mal aliento.

5. Visite al dentista



La mejor manera de asegurarse una buena higiene oral es visitando al dentista de forma regular. Si sufre de mal aliento crónico, debe primero visitar al dentista para descartar cualquier problema dental. Y si su dentista cree que la causa del problema es una fuente sistémica (interna), como una infección, podría derivarlo a su médico familiar o a un especialista que ayude a solucionar la causa del problema.

En Zinadent nos comprometemos muy seriamente con tu higiene bucal ¡VISÍTANOS! 

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